Natura: è il bosco la nostra batteria

30 Marzo 2023

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I benefici che derivano dal contatto con la natura sono tanti.

E se il bosco fosse la nostra batteria?

Vivere a contatto con la natura, per il modo in cui viviamo la quotidianità nelle nostre città, potrebbe essere una cosa rara. Sicuramente è una ricarica potentissima.

Sentiamo spesso parlare di “forest bathing” o altrimenti detto “shinrin yoku”. Molti di noi si rifugiano nei boschi immersi nel verde con la voglia di riconnettersi con sé stessi, oltre che con Madre Natura.

Ma quali sono i benefici apportati dal contatto con la natura, la terra?

Earthing.

Earthing: la carica che la nostra madre terra ci restituisce standoci a diretto contatto. Per alcuni potrebbe apparire riduttivo o semplicistico il consiglio di fare una passeggiata a piedi nudi sulla spiaggia o sull’erba, invece questo riduce i livelli di infiammazione del nostro corpo. Noi uomini siamo strettamente connessi alla terra, perché composti da circuiti bioelettrici (cuore; cervello; sistema nervoso; muscoli; sistema immunitario), così come la terra ha il suo campo elettrico ed energetico.

Tanti studi scientifici hanno riportato i grandi benefici apportati da questa attività, che sarebbe bene far diventare una sana abitudine:

riduzione del dolore cronico
riduzione dell’infiammazione
miglioramento del sonno
aumento dell’energia
normalizzazione dei ritmi biologici del corpo
diminuzione dei sintomi mestruali e ormonali
migliora la pressione del flusso sanguigno
velocizza il recupero fisico dopo ad un’intensa attività sportiva.

Occhi e respirazione

L’immersione in un polmone verde favorisce la respirazione profonda.

In pochi sanno che una respirazione profonda è essenziale ai fini della vista: trattenere molto il respiro offusca la visione delle cose che abbiamo davanti agli occhi. Molti tra disegnatori, scrittori, contabili, stilisti, stenografi, quando intervistati, ammettono che lavorare per ore ad una scrivania li porta ad un’attenzione spasmodica, che spesso fa sì che dimentichino di respirare (apnea da tecnologia).

“Bisogna fornire agli occhi l’ossigeno e migliorare la circolazione. L’unico mezzo è una respirazione profonda”.

Inoltre, una visione profonda consente il rilassamento dei muscoli oculari. Questo spesso porta ad un miglioramento di condizioni croniche, come mal di testa e capogiri.

“Se una persona, desiderando di vedere con chiarezza, espirasse profondamente, la visione diverrebbe più vivida e perfino gli occhi più offuscati potrebbero consentire un barlume di vista”.

Anche l’orecchio vuole la sua parte

E poi il suono… dei passi delle foglie d’autunno, di un fiume che scorre, del mare che si infrange su uno scoglio, del cinguettio di uccelli in amore. Il suono della natura ha un potere liberatorio, catartico sul nostro organismo.

Rappresenta una via di fuga da tutti quegli abituali rumori di fondo della nostra quotidianità. Una ricerca della Medical School di Birghton e Sussex della University of Sussex, riferisce che ascoltare i suoni della natura può provocare un cambiamento nei nostri sistemi corporei e mentali, favorendo relax e benessere.

Che fare?

Beh non rimane che consigliare di limitare l’utilizzo delle scarpe per non interrompere il “circuito elettrico” con la terra.

La “batteria uomo” si è quasi completamente staccata dall’ “alimentatore terra” che ci ricarica costantemente.

A voi invece, se non ci riuscite spesso, non rimane che dedicare un po’ di tempo alla natura.